Hallo leute

wollte mich mal nach dem WKM Trainingsplan erkundigen, finde ihn richtig interessant. habe in der woche nur 3 mal zeit ins studio zu gehen

wie sollte ich so nen plan aufteilen welche übungen?? könntet ihr mir was posten?


mfg adrian #popcorn

ps: gibts darüber ne internet seite??