wunder mich auch warum das noch nicht genannt wurde, ist imo die größte bedrohung.
außerdem bringt training bei krankheit eh null, weil der körper seine energie dafür verwendet die krankheit zu bekämpfen und nich um muskeln aufzubauen
Und auf welche Risiken habe ich dann bitte hingewiesen?
nach monaten mit schlampigen training 1 - keinmal pro woche hab ich jetzt endlich wieder angefrangen und zwei wochen gut trainiert und ernäehrt. jetzt hab ich etwas schnupfen und fühl mich erkältet was dann typischer weise bedeutet das es die nächsten 2-3 tage noch schlimmer wird. frutrierend wegen schnupfen eine pause zu machen wenn man eigentlich an die eisen will!
ich werde jetzt wieder regelmäßig sauna machen. als ich zuletzt in einem studio mit sauna war hatte ich 4-5 jahre hintereinander keine erkältung! kann ich nur jedem raten der auch öfters mit sowas umkämpft
pause solange bis dein körper vollständig gesund ist.
möglich aber riskant: aspirin/benuron über die erkältung futtern und wenn diese fast vorbei ist ins studio. ist aber nicht wirklich empfehlenswert solange du keine 6-8 aspirin am tag zu dir nehmen magst und wer mag das schon.
"Der Gott, der Eisen wachsen ließ, der wollte keine Knechte" - Ernst Moritz Arndt
pause solange bis dein körper vollständig gesund ist.
möglich aber riskant: aspirin/benuron über die erkältung futtern und wenn diese fast vorbei ist ins studio. ist aber nicht wirklich empfehlenswert solange du keine 6-8 aspirin am tag zu dir nehmen magst und wer mag das schon.
Ist aufjedenfall das beste für den Körper
Oder sich nen ordentlichen Coffein-Bosster machen und zum Training
pause, und blos nicht zu kurz, ich war mal leicht erkäktet, habe eine woche pausiert, anschließend wieder vollgas weitergemacht, und genau 3 tage nach der ersten TE nach der pause hatte ich die gleiche symptome wieder, war aber anstatt 3tage diesmal 10 bis 11 richtig im sack
Zitat von Fread
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