Fotos von mir

[Schlankaffe]

Ich fande die Fotos eher etwas ernüchternd, mein Spiegel zuhause schmeichelt mir mehr , vielleicht waren die Liegestützen vorher doch nicht so gut für die Optik? Ich trainiere seit einem guten Jahr auf Masse, achte aber erst seit ca 6 Monaten konsequent auf meine Ernährung, letztes Frühjahr wog ich ca 83-84 kg, gestern waren es ohne Schuhe mit Jeans und Tshirt 96 kg, KFA dürfte in etwa gleich geblieben sein, würde ihn so auf 16-18 % schätzen, kommt das wohl hin?

[Warbow]

Wie groß bist du denn?

[saufkuh]

Lern mal das Posen besser, da geht noch was

[waslos]

KFA würde ich ein bisschen höher schätzen...
Sieht soweit gut aus, für 1 1/2 Jahre. Aber die Posen sind schei....

[Gromsch]

das erinnert mich irgendwie alles an den hier:
http://www.youtube.com/watch?v=XzPBUGUM7KQ

aber ist doch schonmal gut was du mit den liegestützen erreicht hast.

[Schlankaffe]

Das mit dem höheren KFA kann durchaus stimmen, hab im Nachhinein auch gesehen, das ich schon einiges an Bauchspeck hab , meine nämlich auch, das ich für 96 kg auf 1,86 m zu geringe Umfänge habe, waren wohl doch keine 12 kg Magermasse , zu den schlechten Posen, hab das noch nicht oft gemacht und mein Kumpel hat die ganzé Zeit über blöde Witze gemacht , 2 von den Fotos finde ich aber recht gut gelungen, hab auch nur die besten gepostet, hatten über 20 Bilder gemacht...

[Daninjo]

Das sind 96kg auf 1.86? Ich hätte dich jetzt auf ~85kg geschätzt, krasse Sache...

[Morgi87]

Das Gewicht und die Optik passen irgendwie echt nicht so ganz zam..
da muss wohl wirklch auch noch sehr viel wasser zum Fett dabei sein
Würd mal kcal bischen runterschrauben.. 13 kg in 12 Monaten.. da ist klar dass viel fett dabei ist!
So sieht des ganze irgendwie ziemlihc untrainiert aus