Eiweiß-Shakes empfehlenswert?

**DjQhirt** · 30.04.2005, 20:22

Hallo,

ist dieses Eiweiß Zeug, was man mit in die Milch machen kann überhaupt nützlich? Was bringt es genau? Welche Sorte könnt ihr empfehlen?

Danke im voraus.

**Battle Royal** · 30.04.2005, 20:30

Damit kannst du halt dienen Eiweißbedarf decken ... Aber wenn du eine ausreichende Eiweißaufnahme durch deine Ernährung hast, dann ist es strittig in wieweit das Pulver noch nützlich ist ...

Ich pers. nehme es nur, wenn ich durch die Nahrung zu wenig eiweiß hatte ...

**GiorgioArmani85** · 30.04.2005, 20:44

Zitat von Battle Royal

Damit kannst du halt dienen Eiweißbedarf decken ... Aber wenn du eine ausreichende Eiweißaufnahme durch deine Ernährung hast, dann ist es strittig in wieweit das Pulver noch nützlich ist ...

Ich pers. nehme es nur, wenn ich durch die Nahrung zu wenig eiweiß hatte ...

Ergänzend sei vielleicht noch gesagt, dass ein Whey direkt nach dem Training bzw. morgens nach dem Aufstehen, aufgrund der schnellen Resorption, durchaus Sinn macht.

ciao

**DjQhirt** · 30.04.2005, 22:27

Hat es auch was mit dem Muskelaufbau zu tun?

**Individual** · 30.04.2005, 22:47

Ja !

Gönn dir einfach mal die Zeit und lies dich ins Ernährungs-bzw Supplement-Unterforum ein.
Das "wirkt" fast so gut wie Eiweiss beim Muskelwachstum.