WKM für Schwächlinge?

[Schlankaffe]

[QUOTE=jLoop]naja wenn du nach einer grundübung noch 12 wh iso machst wirst selbstverständlich eher einen grösseren pump haben...

ob ein "pump" essentiell ist sei mal dahingestellt. auf jeden fall wenn du wkm wirklich hart trainierst kommst du mit weiteren übungen schnell in ein übertraining. ich selbst trainiere nach einer stark abgeänderten wkm variante. ist eigentlich push/pull aus grundübungen mit jeweils 2 sätzen ( von 18) iso um einen maximalen pump zu erreichen.



Ist dann nicht eigentlich jeder Plan der die Grundübungen enthält eine Abwandlung des WKM ?

[wildsau]

Ich könnte drauf wetten, dass der Trainer an den Verkäufen mitverdient. Die Aussage ist sowas von Märchenstunde, das geht gar nich mehr. Und was will ein Anfänger, das schliesse ich aus der Selbstbezeichnung "Schwächling", überhaupt mit Krea-Alkalyn und BCAA???

Deine Kraftsteigerung hängt ausschliesslich davon ab, um wieviel Du die Trainingsgewichte steigerst, und das ist reine Kopfsache.


Viel Spass

wildau

[Pivo_Pallerino]

Ich könnte drauf wetten, dass der Trainer an den Verkäufen mitverdient.

Right!