Meinen neuer Trainingsplan Teil 2

Training A:

Klimmzüge
Frontdrücken
Kreuzheben
Wadenheben (Stehend)
3 Bauchübungen (Crunch, Beinheben und was für die Seitliche)

Training B:

Vorgebeugtes Rudern
Bankdrücken im wechsel mit Brustpresse von Hammer Strenght (also von TE zu TE)
"Nicole" Seitheben
Kniebeugen
Wadenheben (Stehend)


Ich weiß das du gesagt hast jedes Training Bauch. Aber ich mach die bei B lieber an einen meiner freien Tage Ist ja immer noch besser als gar nicht wie vorher :P