Brauche dringend Ratschläge bzw. Oberarmwachstum

[Apfelkuchen]

Habt ihr bei euch im Studio auch freie Gewichte?
Damit würdest du deinen Körper einfach viel mehr beanspruchen, als mit den Maschinen...
Solltest vielleicht mal umsteigen.

[troOy]

Habt ihr bei euch im Studio auch freie Gewichte?
Damit würdest du deinen Körper einfach viel mehr beanspruchen, als mit den Maschinen...
Solltest vielleicht mal umsteigen.

Hi, anbei noch 3 Bilder. Ist so sicherlich einfacher für Aussenstehende was dazu zu sagen. Ja freie Gewicht haben wir dort.

Update.

http://img191.imageshack.us/i/imag0056n.jpg/
http://img38.imageshack.us/i/imag0073tr.jpg/
http://img193.imageshack.us/i/imag0070to.jpg/

[Domnl]

Nach der Ansicht deiner Bilder kann man sagen, dass deine Arme vollkommen zu dem Rest deines Körpers passen. Die bekommst du nicht viel größer, wenn der Rest des Körpers nicht auch wächst.

Du solltest daher mal an deinem Training arbeiten. "Alle Maschinen mal durch" ist kein Trainingsplan. Konzentriere dich auf Grundübungen mit freien Gewichten. Dann wachsen auch die Arme.

[troOy]

Nach der Ansicht deiner Bilder kann man sagen, dass deine Arme vollkommen zu dem Rest deines Körpers passen. Die bekommst du nicht viel größer, wenn der Rest des Körpers nicht auch wächst.

Du solltest daher mal an deinem Training arbeiten. "Alle Maschinen mal durch" ist kein Trainingsplan. Konzentriere dich auf Grundübungen mit freien Gewichten. Dann wachsen auch die Arme.

Werde heute mal versuchen die Maschinen weitgehend durch Hantel zu ersetzen.
Also echt vielen Dank nochmal.

MfG
Andreas

[Jump3r]

Technik ist bei freien Gewichten das A und O.
Also lieber wen im Studio fragen, was die Ausführung betrifft.

[macmeier]

Nach der Ansicht deiner Bilder kann man sagen, dass deine Arme vollkommen zu dem Rest deines Körpers passen. Die bekommst du nicht viel größer, wenn der Rest des Körpers nicht auch wächst.

Du solltest daher mal an deinem Training arbeiten. "Alle Maschinen mal durch" ist kein Trainingsplan. Konzentriere dich auf Grundübungen mit freien Gewichten. Dann wachsen auch die Arme.

Da hat er vollkommen recht. Die Arme passen zum Rest.

Auch wenn das wieder eine Riesendiskussion lostreten könnte:

Fange an mit Kniebeugen und Kreuzheben. Dann wachsen auch die Arme.

[asrail]

Dringend wechseln vom Reha-Iso-Übungs-Training zu schweren Grundübungen. Und achte mal drauf das du nicht soviel Junkfood futterst.