Trainiert ihr euren Bizeps?

[Gugy]

Ich mach n´2er split...zum rückentag kommt 1 bizepsübung a 3 sätzen dazu
am brusttag eine trizepsiso a 3 sätze

Ich glaub schon das direktes armtraining nicht schadet, allerding sollte man es beim 2er split wirklich auf 1 übung beschränken...

[charly471]

1 Übung
3 Sätze
2 mal die Woche

Dank dieser Wunderformel habe ich jetzt schon einen 24er Oberarm.

[Babyschlumpf]

1 Übung
3 Sätze
2 mal die Woche

Dank dieser Wunderformel habe ich jetzt schon einen 24er Oberarm.

gratuliere !

[mariocoolboy]

1 Übung
3 Sätze
2 mal die Woche

Dank dieser Wunderformel habe ich jetzt schon einen 24er Oberarm.

Ich nehme mal an des ist ironisch gemeint
24er is ja echt assi dünn, der durchschnitt müsste wohl bei 35 liegen #popcorn

[Juser1986]

Ich nehme mal an des ist ironisch gemeint
24er is ja echt assi dünn, der durchschnitt müsste wohl bei 35 liegen #popcorn

Gar nicht, laut Blutdruckmanschette:
"normal, für 22 - 32 cm Oberarmumfang "

[mariocoolboy]

Gar nicht, laut Blutdruckmanschette:
"normal, für 22 - 32 cm Oberarmumfang "

Blutdruck und Oberarmumfang

[Batista123]

Blutdruck und Oberarmumfang

nein nein, blutdruckmanschette.
die manschette die man sich über den oberarm zieht wenn man den blutdruck misst..
aber ich glaube die standardmanschette ist bis 42cm oberarmumfang, zumindest bei uns war sie so groß...

[Sachweh20]

nein nein, blutdruckmanschette.
die manschette die man sich über den oberarm zieht wenn man den blutdruck misst..
aber ich glaube die standardmanschette ist bis 42cm oberarmumfang, zumindest bei uns war sie so groß...

sollte sie auch
da ja viele dicke Leute Bluthochdruck haben
die haben ja in der Regel keinen 30iger Lümmel