Zitat Zitat von chpl94
ich wollt noch sagen ich mach insgesammt bauch 30min net nur für eine über also alle 3übungen=30min

30 minuten bauch, wenn ich reinhaue bin ich in der zeit mit einem kompletten training durch ...

ich werd dann ma meinen trainingsplan kürzen könnt ihr mir tipps geben

wenn du bei dem plan umbedingt bleiben willst, von allem höchstens drei sätze


bitte kein GK das hab ich schon 1/2jahr gemacht

und,hattest du erfolge mit dem plan, wars was vernünftiges? warum willst du splitten bei deienr erfahrung? und warum, um gottes willen, so ein umfang
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