Trainingsplan - gut so?

[crusher92]

Joa soweit ganz ok mMn.
Würde evtl. statt Ruden sitzend am Kabelzug LH-Rudern vorgebeugt machen.
Weiterhin Kniebeugen vlt. eher an die 1. Stelle und nich an die letzte!
Vl.t noch ne Bizepsiso streichen, jenachdem wie lange du trainierst.

Schrägbank mit Langhantel kannste schon machen, wobei ich bei der schrägen eher en Kurzhantelfan bin.

[imported_koko_]

Deiner sieht meinem ähnlich, ich mache neg/schrägbank immer abwechselnd und dann halt normal BD, statt neg und schrägbank zu machen.