Fingerhantel/Gripper

[Gromsch]

die "captains of chrush" sind sehr zu empfehlen...!

geht bei trainer(T) los und dann mit der 1, 1.5, 2, 2.5, 3.... ich würde immer auf 40 wdh gehen, bevor du zum nächst höherem level steigerst. denn nicht zu vergessen, bei der griffkraft kommen primär die sehnen und kapseln ins spiel, sekundär der muskel... gruß gromsch

[Jackman73]

Ja, ich habe normale Fingerhantel zuhause und trainiere damit, und ich hab auch keine Probleme mir die anzuschaffen.
Aber eigentlich wollte ich wissen, ob man mit der Fingerhantle jeden Tag trainieren muss, oder sagen wir z.b. 4-mal die Woche.

[unequipped]

Ja, ich habe normale Fingerhantel zuhause und trainiere damit, und ich hab auch keine Probleme mir die anzuschaffen.
Aber eigentlich wollte ich wissen, ob man mit der Fingerhantle jeden Tag trainieren muss, oder sagen wir z.b. 4-mal die Woche.

am anfang (die ersten monate):

1 x pro woche, kurz

[Jackman73]

Danke Leute!

[Exodus666]

@ myrdak

ja, ich hab den woody zuhause und ich hab keinerlei probleme, es kann nur stören wenn der metallene, unverkleidete griff aus der richtigen handhaltung rutscht, hab da irgendwo auch einen mit verkleidung gesehen, weiss aber nicht mehr genau wie der heißt.

[Gromsch]

anfangs die ersten 3 monate 1 mal die woche.... dann maximal 2 x die woche auf griffkraft trainieren...

[Jackman73]

Ist es auch egal mit welcher Fingerhantel ich trainiere , unabhängig davon welchen Widerstand es hat?