Ernährung Aufschreiben.?

[Ginzibezwinger]

bei einem gewicht von 57 ist es eig gut oder etwa nicht O_O

am heutigen tag habe ich

K = 1870,5 oder höher ////2 mahlzeiten sind nicht rechenbar
Eiweis = 125,5 oder höher ///2 mahlzeiten nicht rechenbar
KH = 251,8 oder höher //// 2 mahlzeiten nicht rechenbar
Fett = 55,3 oder höher //// 2 mahlzeiten nicht rechenbar

Lieber GhostRiiper,

bist Du männlich ode weiblich? Vielleicht solltest Du uns ein wenig mehr von Dir erzählen. Sonst wird eine Einschätzung eher schwierig.

Allerdings kann man sagen, daß 1500 Kcal auch bei einem Gewicht von 57Kg deutlich zu wenig sind. Eine Frau mit vergleichbarem Gewicht braucht etwa 1600 - 2000 Kcal täglich. Ohne Ambitionen auf Muskelaufbau.

Ich denke, Du verstehst, was ich meine.

[GhostRiiper]

hmm wie viel sollte ich denn zu mir nehmen 3000 kcal werd ich wohl kaum schaffen -.-

[Dolobra]

hmm wie viel sollte ich denn zu mir nehmen 3000 kcal werd ich wohl kaum schaffen -.-

Und warum nicht?

[Ginzibezwinger]

hmm wie viel sollte ich denn zu mir nehmen 3000 kcal werd ich wohl kaum schaffen -.-

Bist Du unfähig, etwas über Dich zu erzählen!?!

Mit Deinen Satzfetzen können wir Dir leider keine vernünftigen Ratschläge geben!!!

Du schaffst es nicht 3000Kcal täglich zu Dir zunehmen!?!