Zitat Zitat von Panda23
Ist aber verdammt nervig, wenn sowas an verschiedensten Körperstellen alle 3-4 monate auftritt.
Das deutet aber auf eine generelle Überlastung Deines Bewegungsapparates hin.

Ich kann Dir nur aus eigener Erfahrung raten, Deine Trainingsgewichte zu reduzieren und falls nötig, die entsprechenden Pausen einzlegen.