Trainiert ihr euren Bizeps?

[Batista123]

Blutdruck und Oberarmumfang

nein nein, blutdruckmanschette.
die manschette die man sich über den oberarm zieht wenn man den blutdruck misst..
aber ich glaube die standardmanschette ist bis 42cm oberarmumfang, zumindest bei uns war sie so groß...

[Sachweh20]

nein nein, blutdruckmanschette.
die manschette die man sich über den oberarm zieht wenn man den blutdruck misst..
aber ich glaube die standardmanschette ist bis 42cm oberarmumfang, zumindest bei uns war sie so groß...

sollte sie auch
da ja viele dicke Leute Bluthochdruck haben
die haben ja in der Regel keinen 30iger Lümmel

[_AAA_a-d]

sollte sie auch
da ja viele dicke Leute Bluthochdruck haben
die haben ja in der Regel keinen 30iger Lümmel

woher willst du wissen wie gross ihr Lümmel ist

[Legomeister]

Womit wir mal wieder beim Thema wären...

[Ginzibezwinger]

Ich habe schon mindestens ein Jahr keine Arm-Isolationsübungen mehr gemacht.

Mein Armumfang ist dennoch keineswegs geschrumpft.

Die Grundübungen belasten die Arme mehr als ausreichend. Wer noch Arm-Isos braucht, der führt die Grundübungen nicht ausreichend intensiv aus.

[rumkugel13]

schon mal überlegt, dass man beim Blutdruckmessen den arm ausgestreckt und entspannt hat. da is 35 schon echt ein monsterarm.

bin ja bei der rettung und musste mal einen speckarm von einer 200kg frau messen. 35cm is ausgstrecken zustand ist echt hardcore

[Legomeister]

Und - wie hast Du dieses ganze Gewabbel in die Manschette gekriegt?

[rumkugel13]

mit müh und not. mein sani hat die manschette zuhalten müssen, dann hab ich noch fast bis zum anschlag aufblasen müssen weil die so einen hohen RR gehabt hat.


aber wieder O

ich mach höchstens einmal im Monat wenns mich überkommt und das rudern nicht so prickelnd war ein, zwei sätze curls und das wars auch schon.

[PumpingGeorg]

Wer noch Arm-Isos braucht, der führt die Grundübungen nicht ausreichend intensiv aus.

blablabla...

[gaggeis]

Ich habe schon mindestens ein Jahr keine Arm-Isolationsübungen mehr gemacht.

Mein Armumfang ist dennoch keineswegs geschrumpft.

Die Grundübungen belasten die Arme mehr als ausreichend. Wer noch Arm-Isos braucht, der führt die Grundübungen nicht ausreichend intensiv aus.

Wer keine armzusatzübung mehr braucht könnte auch die rückenübungen nicht korrekt ausführen.
Eine typische curlbewegung(handstellung) gibt es eigentl. nur bei übungen mit untergriff.
Rudern und klimmzüge.
Einfach mal so in den raum geworfen.....

Stimme dir natürlich zu, das es ausreichend sein kann und meist der bizeps auch zu sehr trainiert wird.

PS: mache "nur" hammercurls nach rudern mit untergriff.
Reicht mir!