Danke für die Tipps. Die sind sehr gut.
Bei Klimmzügen tun mir eher die Schultern weh als dass ich es im Rücken merken würde. Darum habe ich das Gefühl, dass sie nicht viel bringen außer Schulterschmerzen. Ähnliches gilt für freies Bankdrücken.
An das KH habe ich gar nicht gedacht.
Super, Danke.
kann ich anstatt der Fliegenden auch Cable-Cross machen?
Und sollte ich alle Übungen für einen Muskel hintereinander machen, also erst das komplette Brusttraining, dann alle Beinübungen etc. oder ist das egal?