moin leute,

ich hab da ein kleines problem.
und zwar habe ich immer am folgetag nach der TE1 vom wkm-plan (kniebeugen, bankdrücken, lh-rudern) schmerzen im unteren rücken.
das ist mal schlimmer, mal weniger schlimm.

bankdrücken schließe ich mal als ursache aus. also kann's eigentlich nur an den kniebeugen oder am lh-rudern liegen.

ich hab jetzt nochmal eingehend die threads und jede menge übungsbeschreibungen durchgelesen und bin der meinung, dass es eigentlich nicht an einer miesen technik meinerseits liegen kann.

ich weiß, ohne video lässt sich da schlecht was zu sagen. aber vielleicht habt ihr ja doch den einen oder anderen tip oder ne ahnung, wo die schmerzen herkommen könnten.