Mal ganz blöd daher gefragt, kann es an Deinem unteren Rücken liegen ?(Rückenstrecker?, Bandscheibe, viereckiger Lendenmuskel, da die gegend....), Denn außer Supermans oder Oberkörperheben am Gerät gibts da nicht viel, Ich habe grad Physio (bissl Probleme morgens in dem Bereich) in nem Fittnesscenter, die zeigen mir ein paar Übungen.