frage: schwimmen

[dolo]

Bin grad vom training gekomnen und fühle mich sehr gut. also hab trainiert dann sauna dann schwimmen aber meine frage bringt sauna nach dem training was?? ich kann jeden tag sauna und schwimmbad kostenfrei benutzen also kp wenn sauna was bringt ach und macht sauna überhaupt fettabbau muss ja von 16,3 auf 12-13 % körperfettanteil kommen.

mfg dolo

[Batista123]

Bin grad vom training gekomnen und fühle mich sehr gut. also hab trainiert dann sauna dann schwimmen aber meine frage bringt sauna nach dem training was?? ich kann jeden tag sauna und schwimmbad kostenfrei benutzen also kp wenn sauna was bringt ach und macht sauna überhaupt fettabbau muss ja von 16,3 auf 12-13 % körperfettanteil kommen.

mfg dolo

klar bringt saune was, entspannt...

aber fettabbau? warum sollte man durch schwitzen fett verlieren?
also nein, bzgl fettabbau bringt die sauna nix. (zumindest nicht direkt, vielleicht indirekt weil man besser durchblutet wird etc.)

aber nach dem training würde ich nicht schwimmen.

2-3 mal pro woche locker/mittel 40-60 minuten schwimmen. welcher schwimmstil am besten ist?
na delphin, schwimm deine 80-100 längen delphin durch
ich würde die art schwimmen, die ich beherrsche
wenn ihr/du mehrere beherrschen würdest, dann würdest du nicht so eine frage stellen..

mfg

[dolo]

also nach dem trainieren Sauna ?? und hab ja nur ganz locker ausgeschwommen

[m0rtimer198]

also nach dem trainieren Sauna ??

wenn's dir spaß macht, dann ja. aber bringen bezüglich fettabbau tut es nix.

und hab ja nur ganz locker ausgeschwommen

da spricht auch nix gegen, ich beneide dich um diese möglichkeit.

[dolo]

Aber dafür hab ich (noch) keine hantelbank zuhause <.<

[m0rtimer198]

ich auch nicht. dafür geh' ich ins studio.