Gutes Eiweißpulver

[kkompa]

oder besser für 40 euronen 2,27 kilo oder sowas. ich denke da an ultimate

[naturtraining]

in erster linie wäre gut zu wissen was dein ziel ist um zu wissen welches protein zu dir passt.

iognorier die hater die immer antworten müssen ohne wirklich antworten zu wollen einfach.

[rumkugel13]

in erster linie wäre gut zu wissen was dein ziel ist um zu wissen welches protein zu dir passt.

Das ist Eiweiß, und kein Gebrauchtwagen....

nachm Training Whey, tagsüber Mehr komponenten und vorm schlaufen gehen Casein.


wobei ich eigentlich nur das Whey wirklich empfehlen würde.

[cryoanabolics]

Das ist Eiweiß, und kein Gebrauchtwagen....

nachm Training Whey, tagsüber Mehr komponenten und vorm schlaufen gehen Casein.


wobei ich eigentlich nur das Whey wirklich empfehlen würde.

das wäre der optimalfall

[kkompa]

iognorier die hater die immer antworten müssen ohne wirklich antworten zu wollen einfach.

naja dieser beitrag wird ihm ja auch wohl nicht weitergeholfen haben

[gaggeis]

in erster linie wäre gut zu wissen was dein ziel ist um zu wissen welches protein zu dir passt.

iognorier die hater die immer antworten müssen ohne wirklich antworten zu wollen einfach.

Was sollte wohl sein ziel sein wenn er protein zu sich nehmen will?
Also ich nehme protein nicht zum muskelaufbau!
Auf keinen fall.
Solltest evtl. nicht fragen welches protein zu ihm passt sondern für welchen einnahmezeitpunkt es sein soll.
Als PWO?
Als mahlzeitenersatz zwischendurch?
Also whey oder MKP.
Und zu deiner kritik an den postings.
Es gab schon antworten........

[naturtraining]

natürlich ist es optimal drei verschiedene proteine zu sich zu nehmen. ist aber auch die aufwendigste und teuerste.

und dann würde evtl. aufwand und budget nicht passen!

und verschiedene ziele verlangen verschiedene produkte. beim muskelaufbau kann gewicht abnehmen, halten und zunehmen das ziel sein.

hier eine gute quelle:

http://www.proteinreport.com/makingselection.php

[naturtraining]

wobei ich eigentlich nur das Whey wirklich empfehlen würde.

whey ist nach dem training sicher eine gute wahl. das war es aber schon fast. der muskel wächst besonders in der ruhephase und während des schlafs. und genau da müssen sie mit ausreichend mit protein versorgt werden. das bekommst du mit schnellem whey kaum hin.

es kommt wie gesagt auf das budget und den aufwand den man treiben möchte an. morgens ein blend, vor/nach dem training whey und abends casein oder blend plus quark. das ist aber vielen zu aufwändig und teuer.

wenn ich nur ein einziges protein nehmen möchte sollte es ein blend sein und kein whey. gute produkte dazu sind das nitro core 24 von optimum nutrition oder das pharma blend 6 hr von phd nutrition.

[naturtraining]

Das ist Eiweiß, und kein Gebrauchtwagen....

Eben drum. Was für Muskelzuwachs-Typen gibt es denn da? Nur einen? Und nur ein Ziel?

Mal sehen.

Da haben wir die "modern bodystyler" die einfach nur gut aussehen wollen. Vorbild L.A. Sytle / Hollywood und so.

Dann sind da die Massemonster. Türsteher, Bodyguards oder etwas ernster Bobfahrer oder Kraftsportler.

Dann sind da noch die Schnellkraftsportler die durch die falsche Proteinwahl nur träge werden. Kampfsportler, Fechter oder auch viele Leichtathleten.

Dann haben wir noch die Ausdauersportler die nicht unnötig gewicht schleppen wollen. Radfahrer, Ruderer oder Läufer.

Auch Skispringer und Cartfahrer brauchen Muskeln und jedes KG mehr schlägt sich in cm und sec nieder.

Alle können Proteine für mehr Kraft gebrauchen und haben andere Ziele und somit sind auch andere Proteine die Richtigen. Besonders wenn das Budget klein ist sollte die Proteinwahl nicht nach 15 Jahre alten Erkenntnissen stattfinden.

[tintifax_2]

Besonders wenn das Budget klein ist sollte die Proteinwahl nicht nach 15 Jahre alten Erkenntnissen stattfinden.

. Damals war Protein noch mit der Konsistenz und dem Geschmack von Tapetenkleister. Da waren wir froh, dass wir die Pampe irgendwie runtergebracht haben