ok also hier mal der trizeps.. das zweite bild sind die beinchen wie man sehen kann.
die 80 kg bei kneibeugen sind mein arbeitsgewicht.. hatte schon zeiten bei denen ich mit 120kg gebeugt hab.. aber jetzt mit 80 ist es einfach nur sauberer und langsamer. hab keine knieverletzung oder sonst ne ausrede.. mir liegen die kniebeugen aber dennoch nicht besonders. zb.mach ich lieber beinpresse.. (aber die daten jucken ja keinen) da mach ich 160-180kg..10 saubere wdh.
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