Zitat Zitat von PeterPanLan
Ich stehe ja nicht im Weg rum sondern traniere.
Rumstehen kann ich auch zu hause.

Das heißt im Prinzip muss ich eigentlich gleich essen aber mehr verbrauchen (Sport)?

Mir geht es eigentlich um die Frage die hat noch keiner wirklich beantwortet ob ich Krafttraning und Ausdauertraning machen kann oder lieber nur Ausdauertraning?

Das Problem ist ja wenn ich traniere wandelt sich das Fett ja nicht einfach in Muskeln um (schön wärs) sondern ich geh ja noch mehr in die Breite?
krafttraining bringt dir mehr als ausdauertraining!
am besten ist natürlich eine kombination aus beidem. aber priorität sollte stets auf dem krafttraining liegen