Supplements ohne Ende

**DerFrank78** · 30.05.2010, 11:38

Zitat von jLoop

Plane demnächst mich wieder einzudecken, da mir praktisch alles ausgeht. Manche werden mich kennen und wissen das ich nicht ganz unwissend auf diesem Gebiet bin. Freue mich trotzdem über Anregungen und über Vorschläge.

Tagsüber
5g CLA / Tag
12g Fischöl / Tag

Preworkout

Hier bin ich mir am unsichersten, aus was ich setzen sollte. Bisher hab ich mir meist Bulks zusammengemischt. Hatte 3 Gute Trainings mit Jack3d (Probe)

Also entweder:
Jack3d => (weiss nicht ob es als dauersupplement gut ist, da mit geranium nicht zu spassen ist)
BSN NoXplode => (kenne ich nicht! stehn keine mengenangaben :/ )
Nano Vapor => (manche vergöttern es, andere reden es nur schlecht. ist mir aber bei 5mg leucin etc. angaben suspekt)
PWO:

Jack3d kenn ich leider nicht. Das NO-Xplode ist mMn sehr gut im Preis Leistungsverhältnis, nur mir schmeckts nicht... Nano Vapor hat mir bisher am besten gefallen von der Wirkung her noch etwas heftiger als das NO-Xplode. Leider beim Nano Vapor ab und an leichte Übelkeit und Kreislaufprobs beim Training.

WHEGG Protein von S.U o. ON 100% Standart (Whey)
Creapure Olimp

Bulks welche ich immer rumstehen haben für abwechslung/stacks/freunde/empfehlungen etc.
L-Leucin
B-Alanin
BCAA
Arginin AKG
Glutamin Peptid
L-Citrulin
Koffein

Vitaminkonplex sowie Zink und Magnesium noch vorhanden.
Einfachzucker vorhanden.

Ist weniger als es nach aussieht.
Schlussendlich zählt onehin fast nur RGE und RHT T_T

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**jLoop** · 30.05.2010, 11:59

Was noch super wäre, wenn ihr schreibt wie gross die Portionen waren welche ihr eingenommen habt. Beim Jack3d bin ich jeweils 15g gefahren. Wenn jetzt bei BSN auch eine 3fache Ladung von nöten ist oder bei nano siehts ja auch wieder anders aus....

hier noch ein auszug vom nano
-Beta-alanine: 20mg
-L-leucine: 20mg
-L-isoleucine: 10mg
-L-valine: 10mg

WAS SOLL DER MIST? glaube kaum das 20mg leucin etwas beitragen

ebenfalls wären evtl. noch meinungen zum NO Shotgun V3 gut. Sieht nett aus.

eigentlich gehts wirklich nur noch um die pre supps, der rest ist schlichtweg routine und supps die sich bewährt haben.

das Whegg protein ist mir aber neu! bestelle wahrscheinlich gleich beide da weiss ich dass wenigsten eins gut ist

@ tinti

muss an dieser stelle sagen, dass ich allg. schlecht auf fatburner etc. anspreche. am besten bewährt sich immer noch capasaicin

ich habe schlichtwegs fast gar nichts gemerkt!!! ein kleiner aufputschender effekt mit etwas aufstossen ist zu vernehmen auf leerem magen. die kapseln haben einen leckeren geruch

da ich immer noch in der diät stecke bin ich dann 2 animal packs + 30mg ephe + 200mg koffein + 20mg yohi gefahren. so hab ich auf jeden fall was gemerkt aber denke nicht dass es am animal cuts lag

**DerFrank78** · 30.05.2010, 12:03

Nach mehrmaliger Anwendung lässt die Wirkung, zumindest bei mir, immer nach. Daher wirst du früher oder später eh bei der max. Dosierung landen. Ich tät an deiner Stelle das NO-Xplode nehmen, da machste nix verkehrt und günstig ist es auch.

**jLoop** · 30.05.2010, 12:10

Zitat von DerFrank78

Nach mehrmaliger Anwendung lässt die Wirkung, zumindest bei mir, immer nach. Daher wirst du früher oder später eh bei der max. Dosierung landen. Ich tät an deiner Stelle das NO-Xplode nehmen, da machste nix verkehrt und günstig ist es auch.

das selbe gefühl habe ich irgendwie auch. ist sicherlich eine "sichere" wahl. werde wohl bsn und sowohl jack3d ordern da ich mit letzterem einfach gute erfahrungen hatte.

**tintifax_2** · 30.05.2010, 12:14

2 animal packs + 30mg ephe + 200mg koffein + 20mg yohi?
Kein Wunder, dass Cuts rausgeworfenes Geld war. Da hättest dir die Packung gleich auf den Bauch legen können

Ich habe Cuts am Ende einer 3 monatigen Ketogenen Diät genommen...

Xplode nehme ich 2 Löffel. Nano normalerweise 1 und vorher eine Tasse Kaffee, selten 2, 3 vertrage ich gar nicht.
Zu den Werten: Es geht weniger um die mg Aminos, als vielmehr um Koffein, Arginin und Creatin. Kann man natürlich auch einzeln nehmen. Nano wirkt aber schon sehr krass, da glaube ich auch den "synergetischen" Effekt, den sonst alle behaupten, die einfach alles in ihr Supp reinwerfen, damit sie 174 Zutaten auf die Packung schreiben können

Übrigens sehr viel beim Training trinken, sonst sackt der Kreislauf nach unten.
Bei XPlode ist mir das nie passiert.

Was ich niemanden empfehle, weil es einfach kaum zum runterwürgen ist, ist Horse Power. Wirkung ist bei mir super, gleich wie bei Nano, aber mir wird nicht schummerig, wenn ich zuviel genommen habe.
Leider bring ich das Zeug nicht runter...

**mattiG** · 30.05.2010, 12:43

Kann das SU Whegg nur empfehlen!

80% Whey Isolate und 20 % Egg Granulat ... und das zu dem Preis! Besser geht kaum! Geschmacklich finde ich das Stracciatella am besten.

**jLoop** · 30.05.2010, 15:04

@ matti
na das klingt ja mal super

geschmacklich ist bei iso und egg onehin nicht zu viel zu erwarten daher möchte ich eben auf das ON Whey auch nicht verzichten, ist einfach zu lecker

@ MT Iron
Whey wird nur nach dem Training konsumiert oder selten als Genuss für zwischendurch und evtl. zum Backen

CLA und Fischöl habe ich schlichtweg niemals genug in der Nahrung drin. In der AD esse ich täglich Fisch, da wäre es noch kein Problem. Für den Einkauf bin ich nicht zuständig und Bio Waare gehört praktisch nicht in den Einkaufskorb. So kannst eine hohe CLA aufnahme schon mal vergessen.
Ausserdem ist es für mich von Vorteil auf Fischölkapseln zu setzen und im gegenzug andere gute Fettsäuren beziehen zu können. Olivenöl, Rapsöl etc.

Ob man 30 Euro pro Monat für Öle ausgeben will ist ja mir vorbehalten

Alle Bulks sind Spielerei, welche nicht umbedingt nötig sind aber definitiv einen kleinen Teil beitragen!!
Glaub mir ich hab den ganzen Mist durch und es steht nur noch auf der Liste was mir spürbar was gebracht hat. HMB etc. ist schon lange im Mülleimer

@ tinti
hab natürlich zuvor nur animal genommen aber eben gar nichts gemerkt

Gestern habe ich mal eine 3Wochen Koffein Pause begonnen, mal schaun ob ich der Versuchung widerstehen kann