Im Großen und Ganzen nicht schlecht, nur : 1200mg Kalzium ist m.Mn. zu hoch angesetzt, soll heißen 800-900mg reichen; ebenso 4gr Kalium, beeinträchtigt DEinen Natriumhaushalt zu sehr, belastet Deine Herzfunktion definitiv negativ und sollte bei nicht mehr als 1-1,5gr liegen, Haferflocken und Müsli und schon brauchst Du es nicht zusätzlich durch Pulverchern zuzuführen; 5mg Mangan? Ess 2 Ringe frische Ananas und Du hast Deine Knorpelsubstanz für Deine Gelenke; Carnitin ist Geschmackssache, aber definitiv NICHT in einem "guten" Eiweiß zu finden, es sei denn Du hast so´n "FORM SLIM" von MULTIPOWER z.B.! Sonst ist der Plan einigermaßen ok! Achte auf eine Ernährung aus Vitaminen(Obst, Gemüse) und guten Fetten1 Viel Spaß
LG