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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Neuer Benutzer
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    Zitat Zitat von Metal-Warrior
    die hüftbewegung ist bei beiden übungen verbesserungswürdig. bei beiden hat man auch nicht den eindruck größter stabilität, also dass DU das gewicht kontrollierst. schrotten wirst du dir so aber auch nichts, va. reicht dafür das gewicht auch nicht...
    o.k. was soll ich an der Hüftbewegung verbessern?

  2. #2
    Discopumper/in Avatar von Imhotep
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    ich bin ja der meinung, dass es auch und gerade zum erlernen der korrekten übungsausführung unerlässlich ist, ein entsprechendes gewicht zu wählen und ein trainingssetting zu wählen.

    du machst kh und kb augenscheinlich im wohnzimmer, in straßenklamotten und mit mikrogewichten. die technik bei beiden passt, ist aber auch egal, weil das nicht aufs training übertragbar ist.

    zieh dir trainigssachen an, geh ins studio, nimmt mal 60 kg fürs kh, dann hast du auch einen gescheiten scheibenradius für einen passenden abstand zum boden, und dann erzähl ich dir gerne etwas über deine technik.

    natürlich muss man zu beginn nicht mit völlig überzogenen gewichten arbeiten, aber mit minigewichten so lange eine übung zu simulieren, bis die technik passt, funktioniert auch nicht.

  3. #3
    Neuer Benutzer
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    Zitat Zitat von Imhotep
    ich bin ja der meinung, dass es auch und gerade zum erlernen der korrekten übungsausführung unerlässlich ist, ein entsprechendes gewicht zu wählen und ein trainingssetting zu wählen.

    du machst kh und kb augenscheinlich im wohnzimmer, in straßenklamotten und mit mikrogewichten. die technik bei beiden passt, ist aber auch egal, weil das nicht aufs training übertragbar ist.

    zieh dir trainigssachen an, geh ins studio, nimmt mal 60 kg fürs kh, dann hast du auch einen gescheiten scheibenradius für einen passenden abstand zum boden, und dann erzähl ich dir gerne etwas über deine technik.

    natürlich muss man zu beginn nicht mit völlig überzogenen gewichten arbeiten, aber mit minigewichten so lange eine übung zu simulieren, bis die technik passt, funktioniert auch nicht.
    Sorry, aber ich pack nur 40kg beim KH beim KB nur 35kg.
    Die Technik sieht bei meinem "richtigen" Training genauso aus!

  4. #4
    Discopumper/in Avatar von Imhotep
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    das glaube ich dir nicht ... bzw. denkst du nur, nicht mehr zu packen, aber: du packst mehr. mit sicherheit (die nötige motivation vorausgesetzt, aber auch dafür haben wir hier ein entsprechendes forum )

  5. #5
    Neuer Benutzer
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    Ich hab KH mal mit 50kg versucht, da hab ich einen Satz geschafft mit nur 8Wdh.
    Und da merkte ich auch, wie mein Rücken rund wurde...

  6. #6
    Eisenbeißer/in
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    Und da merkte ich auch, wie mein Rücken rund wurde...
    da liegt die vermutung nahe, dass deine technik nicht perfekt ist. hör mal auf imhotep und mach ein richtiges video...

  7. #7
    Eisenbeißer/in Avatar von Fread
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    also KH sieht finde ich ganz komisch aus. der rücken hat auf dem tiefsten punkt doch grad mal 45Grad, erinnert mich irgendwie an eine mischung aus kreuzheben und kniebeugen.
    der oberkörper muss nach vorne, und der ***** muss nach hinten, nicht nach unten!

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