Ich vermute das ich Anfangs sehr falsch trainiert habe. Ich habe ständig Gewichte hoch gehauen wollte immer Stärker werden habe aber so nicht wirklich etwas aufgebaut. Dazu kam das ich Alkohol getrunken habe und das natürlich Gift für den Muskelwachstum ist uuund ich bin Anfangs fast jeden Tag ins Studio gerannt ohne Sinn und verstand.
Wahrscheinlich ist das nun die Quittung dafür ! Aber was ich jetzt mache ist: kein Alkohol, weniger Gewichte so das der Muskel nach 12 Wdh's "brennt" und ich renne nicht mehr jeden Tag ins Studio sondern lass meiner Muskulatur auch mal 1-2 Tage Ruhe.

Kann es sein das es daran lag das ich nichts aufgebaut habe? Wenn ich so manche sehe werden diese schneller Breit als ich und ich mache relativ viel fürs "Bodybuilding". Ich kaufe mir Suplimente (habe zur Zeit: Kre Alkalyn Pro von EFX und Amino 5000). Aber ich sehe nur geringe Erfolge. Hab mir auch Überlegt noch mehr Suplimente zu kauen (Kein Anabolika oder so) aber ich denke das auch das nichts bringen wird.

Ich brauch echt Hilfe.