warum baue ich nicht auf?

[bbstylo17]

Viele vergessen einfach, dass das Training numero uno ist und sein sollte. Wer wie ein Mädchen trainiert sieht wie ein Mädchen aus und wird auch immer so aussehen, ungeachtet dessen was derjenige isst.

[waslos]

Viele vergessen einfach, dass das Training numero uno ist und sein sollte. Wer wie ein Mädchen trainiert sieht wie ein Mädchen aus und wird auch immer so aussehen, ungeachtet dessen was derjenige isst.

Und wer hart trainiert aber scheizze frisst wird auch nicht all zu veil Erfolge erzielen...
Es müssen einfach folgende 3 Faktoren stimmen, um aufzubauen:
Training, Ernährung, Regeneration. Wenn alle 3 Faktoren erfüllt sind, baut man auf. Sollte einer nicht erfüllt sein, baut man nicht auf....
edit: Habe mir grade nochmals deine Bilder angeschaut, Ernährung ist ok finde ich nun. Allzuviel Angst vor Übergewicht solltest du nicht haben müssen...

[bbstylo17]

Viele vergessen einfach, dass das Training numero uno ist und sein sollte. Wer wie ein Mädchen trainiert sieht wie ein Mädchen aus und wird auch immer so aussehen, ungeachtet dessen was derjenige isst.