Und noch etwas zu deinem "brennen" im Muskel:
Wenn ich Nackendrücken aufwärme mit 30Kg, brennt der Muskel nach 12 WDHs, trotzdem mache ich 20 WDHs zum Aufwärmen!
Das brennen ist nicht ein zeichen von Wachstum, ich glaube (bin mir aber nicht ganz sicher, dass es ein Zeichen von Übersäuerung ist.....
Daher sollte es imho nicht das Zeil eines Satzes sein.