Das Problem mit der Intensität....

[Sasin]

denke viele beginnen nichtmehr mit KH weils einfach so ungalublich kraftraubend ist , mache es persönlich auch meist als letzte übung

dass du jetz mal 10wdh gepackt hast muss ja net immer so sein , gewicht solltest ja sowieso konstant erhöhen und wenns an der intensität liegen sollte naja das bemerkste dann schon selbst ob du alles geben kannst oder net

anfänger können sowieso nicht so intensitv trainieren wie fortgeschrittene

[Schlankaffe]

Ich beginne auch immer die Einheiten mit einer der großen 3, komme ich am besten mit klar.

[waslos]

Aber eigentlich hätten sich ja Schultern und nacken nicht so schnell regenerieren dürfen, dass ich mehr damit geschafft habe, als zuvor, oder?

[Racedriver]

hab mal vor ner weile liegestütze gemacht bis ich platt war(kalt)
5 minuten später hab ich ein paar mehr geschafft...

[waslos]

Aber dann läuft doch etwas verkehrt? Ich meine, wenn ich Kreuzheben mache, dann schaffe ich 10min nach dem Kreuzheben auch keine 8 WDHs mehr....

[dondada]

Man muss auch bedenken dass der Kopf eine große Rolle spielen kann.
Bei mir kann es schon einmal sein dass die Fokussierung 1-2Wdh ausmacht.
Vielleicht warste ja vom KH auch so angepisst dass Du deine Aggression irgendwo unterbringen musstest

[waslos]

Ich mach es immer so: Ich nehme mir eine Anzahl an WDHs vor, die ich niemals schaffen kann (bsp. 18 Stck.) dann trainiere ich so hart wie es nur geht, um so nahe wie möglich an die vorgenommene WDH Zahl ranzukommen....
Daran sollte es nicht liegen.