gut, 350 passt schon eher
hast schon recht, nur soviel das du zulegst, aber nicht übermäßig dick wirst.

Sei dir aber im klaren was du willst, wenn du muskeln zulegen willst, wird deine form ( wenn du eh schon etwas zu kräftig bist ) nicht besser werden.

Wenn die form besser werden soll, dann heißts diät.

Kam nur drauf, weil du erwähnt hast, dass du dich für etwas zu kräfitg hälst.

beides geht einfach nicht, muskeln aufbauen und fett abbauen, dit haut nüsch hin^^