ja was die anderen sätze angeht hast du schon recht.

aber es ist doch so, wenn dir 20er beugen gefallen, dann merkst du wie dein körper förmlich explodiert. wie ein wunder wird die ganze muskelmasse zusammen gehalten die drauf und dran ist aus allen nähten zu platzen wenn man probiert wieder hoch zu kommen.

und so ähnlich kann es einem bei jeder übung gehen.
der weg ist ganz einfach...
pitt force - go further

im ernst, 20er KB waren der ursprung von pitt force. wie karsten oben schon schrieb ist er von dieser übung und ausführung weiter gegangen und hat ein unglaubliches trainingsprinzip entdeckt/begründet.

um 20er KB zu machen muss man schon komisch sein, da hast du recht.
hab mich gestern zum ersten mal bei 20er beugen im spiegel gesehen..

wie meine halsschlagadernbei jeder WH herauskamen, und mein ganzer körper nach luft rang.
hat schon irgendwie beeindruckend gewirkt, und das obwohl ich erst bei ca. 75kg bei pitt beugen sind.
eig ein lächerliches gewicht, aber trotzdem ist es wahnsinn!

und eins noch, wenn du dich entscheidest auf pitt umzusteigen, dann gewöhn dich dran das alle leute dich komisch ansehen werden..
ich war gestern zum ersten mal in einem gym, (normal immer homegym) und die leute haben alle komsich geschaut während ich gebeugt habe.

der boden unter mir war danach auch demenstprechend "angefeuchtet" (keine angst, es war nur schweiß)

eins noch, du kannst natürlich das oben angeführte system probieren. wenns dich interessiert, dann mach es!!!!!!!!!
und wenn dir die beugen gefallen, (naja gefallen, eher eine hass liebe) dann les dich in pitt ein, hol dir das buch (und verstehe alles was zwischen den zeilen steht) und dann leg los!

alles gute auf deinem weg der gerade erst beginnt