Ja, ich bekenne mich als noch Leser dieser Zeitung, aber der kostenlosen Uhr konnte ich wirklich nicht widerstehen.

Frage des Monats:

Ein Kumpel schwört auf ein neues Ein-Satz-Workout. Für jede Wiederholung braucht er zehn Sekunden. Was halten Sie davon?


Et voila, dies ist die Antwort von Simone K. aus Gießen (Sportwissenschaftlerin, und die muss es ja wissen)

Nichts! Zehn Sekunden sind definitiv zu lange, weil der Muskel dabei ermüdet. Folge: erhöhtes Verletzungsrisiko. Eine Kontraktion zwischen drei und sechs Sekunden ist optimal........Bla Bla usw.


Wenn man hört Sportwissenschaftlerin aus Gießen meint man mit Sicherheit tätig an der dortigen Uni.
Falsch, falsch, falsch
Tätig bei World of Fitness (also da wo Bodybuilding nicht ist)

Im nachhinein wäre der Beitrag wohl besser fürs FunForum, aber die Message sollte die selbe sein:

"HIT bringt nichts"

PS: Erst bei mehrmaligem lesen setzt die volle Wirkung des MH-Artikels ein.