Also ich denke, dass Armisos schon ihre Berechtigung haben, solange man sich nicht nur auf Armisos verlässt und auch fleißig Grundübungen miteinbaut.

Ich mache zum Beispiel für den Trizeps auch Dips. Das ist meine einzige Trizepsübung zur Zeit. Und mittlerweile ist mein Trizeps schon ganz schön gewachsen. Würde ich hingegen keine Trizepsübung machen sondern den Trizeps nur bei der Brust und Schulter mittrainieren, würde mein Trizeps wohl nicht so sehr wachsen.

Darum denke ich mir, dass es sich mit dem Bizeps ähnlich verhält wie mit dem Trizeps?