BB mit over 40????

[Nitro-Nori]

Was mich nun interessiert, ist folgendes: Hat man denn mit "over 40" überhaupt noch eine Chance, sich körperlich so weit zu entwickeln, daß man das Ergebnis ernsthaft als "Bodybuider-Figur" bezeichnen kann?

Wenn man sich überhaupt in ner Sportart noch "figürlich" entwickeln kann, dann NUR mit Bodybuilding. Sicher nicht so, als wär man 20, aber Erfolge gibts immer, wenn man Disziplin im Studio und am Esstisch aufbringt.
40 ist doch nun wirklich kein Alter.
Laufen, Rad fahren oder der ganze Käse mögen nette Sportarten sein, aber nix davon wird Muskelmasse erhalten... vom Aufbau ganz zu schweigen.
Ran ans Eisen! Egal in welchem Alter! #popcorn

[Robin08]

Hi und danke für Eure motivierenden Worte! Klar ist der Weg das Ziel und letztlich ist es vor allem das Training, das mir riesig Spaß macht - vor allem, die Reaktion des Körpers und die Steigerung der eigenen Leistung festzustellen. Aber ein Zielbild hat ja noch nie geschadet, deshalb interessiert mich schon, ob man in einem Alter, wo die muskuläre Entwicklung rein biologisch bereits einige Jahre lang rückläufig ist, noch in der Lage sein kann, richtig Masse aufzupacken, oder ob das einfach illusorisch ist und man sich mit einem halbwegs schlanken und straffen Körper ohne große Masse zufrieden geben sollte. Wobei ja selbst das schon im Vergleich zu den meisten Menschen da draußen schon gut ist....

Grüße Robin

[macmeier]

Du kannst auch mit 40 aufwärts hervorragend deinen Körper verbessern. Ich behaupte sogar, dass das entspannter geht als mit 20, weil man im reiferen Alter auch (hoffentlich) mehr die Ruhe weg hat.

Du wirst einen Trainingsrückstand zu einem 20jährigen Anfänger natürlich nie aufholen können. Die Frage ist, ob man überhaupt so ein "Fleischpaket" werden muss. Du kannst aber dein Erscheinungsbild und dein Wohlbefinden deutlich verbessern. Die gesamte Lebensqualität wird steigern. Stell dir vor, dass du durch regelmäßiges Krafttraining noch mit 70 Jahren in der Lage sein kannst, deinen Bierkasten selber zu schleppen und dir die Schuhe alleine zuzubinden. Von den Jahren bis dahin ganz zu schweigen.

[SaxMHA]

Du kannst auch mit 40 aufwärts hervorragend deinen Körper verbessern. Ich behaupte sogar, dass das entspannter geht als mit 20, weil man im reiferen Alter auch (hoffentlich) mehr die Ruhe weg hat.

Du wirst einen Trainingsrückstand zu einem 20jährigen Anfänger natürlich nie aufholen können. Die Frage ist, ob man überhaupt so ein "Fleischpaket" werden muss. Du kannst aber dein Erscheinungsbild und dein Wohlbefinden deutlich verbessern. Die gesamte Lebensqualität wird steigern. Stell dir vor, dass du durch regelmäßiges Krafttraining noch mit 70 Jahren in der Lage sein kannst, deinen Bierkasten selber zu schleppen und dir die Schuhe alleine zuzubinden. Von den Jahren bis dahin ganz zu schweigen.

Genau so sehe ich das auch!
Mit fortschreitendem Alter wird man in vielen Dingen ruhiger und auch realistischer in seinen Zielsetzungen! Mein höchstes Ziel ist es fit, gesund und gutaussehend Alt zu werden, während viele andere nicht wissen, wie sie ihren dicken Bauch mit ihren dünnnen Beinchen schleppen sollen, bei jeder Treppenstufe keuchen und beim Tragen des Wochenendeinkaufs fast kollabieren. Was natürlich nicht bedeutet, das ich mir sportlich keine Ziele setze - ich setze mir ganz konkrete Ziele und das nicht zu knapp, aber ich hab damit abgeschlossen ein "Massemonster" werden zu wollen, wie man sich das als Jugendlicher mal vorgestellt hat

[peterstrumpf]

Du kannst auch mit 40 aufwärts hervorragend deinen Körper verbessern. Ich behaupte sogar, dass das entspannter geht als mit 20, weil man im reiferen Alter auch (hoffentlich) mehr die Ruhe weg hat.

Du wirst einen Trainingsrückstand zu einem 20jährigen Anfänger natürlich nie aufholen können. Die Frage ist, ob man überhaupt so ein "Fleischpaket" werden muss. Du kannst aber dein Erscheinungsbild und dein Wohlbefinden deutlich verbessern. Die gesamte Lebensqualität wird steigern. Stell dir vor, dass du durch regelmäßiges Krafttraining noch mit 70 Jahren in der Lage sein kannst, deinen Bierkasten selber zu schleppen und dir die Schuhe alleine zuzubinden. Von den Jahren bis dahin ganz zu schweigen.

guter beitrag