Kennt jemand vielleicht ein paar Dehnübungen für die Schultern, den Bauch und den oberen Rücken, die mit Gewichten ausgeführt werden ???
...wie zum Beispiel KH-Flys für die Brust ???
(Sorry, wenn diese Frage hier vielleicht schon besprochen wurde und ich jetzt extra deswegen einen Thread aufgemacht hab; bin aber auch über die Suchfunktion nicht fündig geworden...)
Danke für die Antworten