Zitat Zitat von danny_20
Es geht mir nicht darum schnell Fett zu verbrennen, sondern möglichst viel Muskelmasse zu behalten.
Gut wenn man mit dem Kfa nicht ganz so tief möchte, reicht es schon ein paar Kleinigkeiten um zu stellen, damit es abwärts geht.

Aber noch mal zu möglichst viel Muskelmasse halten. Da liegt das Problem eines Natural.

Kurze Harte Diät = viel MM geht auf einmal flöten
Lange lässige Diät = wenig MM geht auf einmal flöten, daß holt die längere Zeit aber wieder auf.

von daher ist es in der Hinsicht egal wie man es anstellt.

Deswegen, lieber das ganze Jahr in Form bleiben und man braucht vor dem Muskelverlust nicht so die Angst haben.