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hau dir trockenfrüchte rein, sowas wie datteln, feigen, pfirsich +
haferflocken + etwas magerquark /joghurt (light) + sirup/honig was auch immer+bananen+milch zum verdünnen.
man kann eigtl fast alles miteinander vermischen und in den mixer tun. solange du kein tunfisch mit obst etc vermischst wird es dir auch schmecken.
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Was war die Frage?
 Zitat von getbigboy
hau dir trockenfrüchte rein, sowas wie datteln, feigen, pfirsich +
haferflocken + etwas magerquark /joghurt (light) + sirup/honig was auch immer+bananen+milch zum verdünnen.
man kann eigtl fast alles miteinander vermischen und in den mixer tun. solange du kein tunfisch mit obst etc vermischst wird es dir auch schmecken.
Tunfisch wird mit Milch vermischt und mit Schokobrösel obendrauf serviert! (Holländische Ernährungsregel).
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