Zitat Zitat von Falk333
das hängt von vielen Faktoren ab:

Regenerationsvermögen
Ernährung
Training(mit ohne MV)
......................


so aber allgemein gilt ans Anfänger ist jeden tag training einfach zuviel!

(wichtige Sticky beachten!)
Richtig.

Ich pers. bin jeden Tag im Gym anzutreffen...