AD / LowCarb - schlecht wegen erhöhtem Cholesterienwert!

[Thai-Boxer]

das glaube ich nicht, weil ich vorher nie wirklich der fast-fodd-junkie war. vor meiner low-carb ernährung bin ich ehr high-carb-high-protein-low-fat gefahren. also eigentlich nicht, was wirklich den cholesterinspiegel groß beeinflussen sollte. dazu kommt, dass selbst wenn es so war, müsste sich der wert doch nach meiner 3-monatigen "gesunden" ernährung wieder normalisiert haben, oder dauert das so lange? hab da nicht wirklich ahnung von dieser thematik.

Ich auch nicht.
Aber kommt ein hoher Wert denn immer ausschließlich durch die Ernährung?
Möglicherweise hat es andere Gründe und er hat sich schon verbessert.

Ohne Vorher-Werte ist das eh reine Spekulation.

[CalTech]

Hallo,

keine Panik: Welchen Chol.-Wert hast Du Denn?

Heute ist ja alles erhöht, was über 125 hinausgeht! Im Ernst: Gesamt-Chol.-Messung ist Unsinn, sagt gar nichts aus. Also HDL und LDL messen lassen, dann posten. Dazu kann man etwas sagen.

Zu Deinen gesunden Fetten: Iss weniger Leinöl (HÖCHSTENS 1 EL pro Tag), Umwandlungsrate ist vernachlässigbar, ALA ist aber sehr reaktiv. Besser ist fetter Fisch mit sofort nutzbarer EPA/ DHA.