Zitat Zitat von stunnashades
Meine Meinung: Sehr schlechter EP du frisst im endeffekt nur EW und fett. Wo sind reis kartoffeln haferflocken brot?!
du weisst aber schon was lowcarb ist ne bzw. AD?

übrigens, salami hat 424kcal, 27,0 g ew und 35,0 g fett und magerquark 20kohlenhydrate pro 500g da bin ich auch schon am überlegen ob ich den rausnehme deswegen und dafür lachs oder anderen fisch hernehme.

Das mit dem Gemüse und Obst stimmt aber da werd ich was machen.