Soweit ich Karsten mal verstanden habe, gibt es diese "Unload Phasen" doch, in dem man ca alle 4 Wochen oder so, für ne Woche eben nur leichtere TE's absolviert, im Sinne von "den Gang bewusst zurückschalten", um danach wieder mit neuer Energie durchzustarten.

Und das Proggressionsschema lässt ja wirklich viele Möglichkeiten offen, solange man technisch im PITT-Sinne handelt, zählt für den Muskel ja lediglich, DASS stets eine Progression stattfindet, wodurch über längere Zeit Adaptation resultieren sollte.

Soweit mein Verständnis zur Sache.