190/min ist definitiv zu hoch,ich weiss ned was du machen willst Ausdauer oder eher lokale Fettverbrennung. ??

Wenn du Fett loswerden willst dan über längere dauer mit niedriger intensität.so 120 bis max 130/min.

Alles was drüber ist ist eher Ausdauer bereich und hier reichen 1std locker aus.. Natürlich wir hier auch fett verbrannt..