Zitat Zitat von turbo-d
ich ziehe meinen hut vor dir

ich muss meine ernährung durch 2-3 shakes ergänzen weil ich mir sonst zu viel
stress mit dem essen machen müsste.
gerade auf der arbeit kann ich nicht irgendwo huhn brutzeln, also müsse ich es
mir vorbraten. ich esse dann lieber mal 2 brote mit wurst und trinke nen shake dazu damit ich den ew gehalt der mahlzeit dann zu gunsten des proteins verschieben kann.

fauler sack brutzl e das morgens vor der arbeit ist 10 min arbeit