Ketose streifen erfahrung jemand?

[King-Deniz]

ok werds mal versuchen!

[Babylinchen]

Tag 3.... heute waren es 70mg

[King-Deniz]

kannst du mal deinen ernährungsplan posten und paar daten zu dir?

[Babylinchen]

kannst du mal deinen ernährungsplan posten und paar daten zu dir?

24 Jahre
1,78 m
66 kg

-Whey Eiweissshake
-Salat (Eisberg, Gurke, Feta, wenig Paprika, Öl, Salz, Pfeffer)
-Tunfischsalat (Tunfisch in Öl, Paprika, Ei, wenig Eisberg)
-Rühreier
-Käse

das wars so ca. die letzten Tage...

kcal waren die Tage bei ca. 1000 und KH unter 20g

mach diese Diät auch erst sein Mittwoch und das erste mal

P.s.... Streifen heute Tag 4 = 100mg

[King-Deniz]

biesel wenig oder?

[Babylinchen]

jepp...

eigl. will ich auch so auf 1400 kcal kommen mindestens, aber das Hungergefühl ist irgendwie weg

[Babylinchen]

Tag 6....

120mg

[Babylinchen]

Wieviel KH frisst du denn ? 2g kh

ca. 20g

5-6 Liter...oha das schaffe ich nicht....

[Babylinchen]

hmmm keine Ahnung

aber wie erklärt sich dann die tägliche Steigerung ?

Tag 1: 5
Tag 2: 25
Tag 3: 70
Tag 4: 100
Tag 5: nicht gemessen
Tag 6: 120

immer nachm aufstehen ^^

[GreekBoy86]

bei mir is das ganze komisch...is mein 2te AD phase die ich jetzt in den letzen monaten gemacht hab...inzwischen bin ich bei tag 8...diesmal um es mal etwas zu kontrollieren hab ich mir auch die keto stick´s geholt, obwohl ich am tag 5 g KH zu mir nehme verfärbt sich das ganze kaum bis ganz ganz leicht nur ich hab es mal morgens nachdem aufstehen mal probiert und auch mal über den tag oder auch mal abends...das ergebniss immer gleich...verfärbung ganz leicht bis garnicht
irgendwas muss da schief laufen denke ich mal

tägl. kcalzufuhr 1800

140 g Fett
180 g EW
5 g KH

alles im online tagebuch ermittelt....

jemand sowas ähnliches gehabt wie ich???