Zitat Zitat von Schlankaffe
Was macht man an dieser Atemkniebeuge jetzt anders als bei Normalen? Ich hab den Text so verstanden, das man einfach 20 Stück macht

Man macht 20 Stück und atmet zwischen jeder KB min. 3x sehr tief ein. Das ist quasi der Ursprung von PITT. Einfach genügend Zeit lassen und das Ding durchziehen.