wieso sollte das zuviel sein in nem 3er-split für jeden muskel 3 übungen verstehe ich nicht?


montags:bizeps+brust

kh-curls
hammercurls
bankdrücken
kh-schrägbankdrücken
kh fliegende


mittwoch:trizeps+schultern

dips
french press liegend
liegestütze eng
kh-frontdrücken
shrugs

samstag:beine+rücken

klimmis obergriff weit
kreuzheben
lh-rudern
kneibeugen
wadenheben
ausfallschritt(kenn keine andere gute übung für beine?)


für jede übung 4 sätze 6-12 wdhs ....was sollte daran zuviel sein?