Zitat Zitat von GeeKillor
Also ich nehm mein Monohydrat immer mit 200-300ml O-Saft und kipp noch 200ml Wasser auf, keine Ahnung, ob der O-Saft jetzt die ausschlaggebende Wirkung hat.

Schaden wirds wohl nicht.
So viel?
Ich schütte 3g in ein normales Glas ( 300ml ) und trink das dann
Ich trinke über den Tag verteilt viel und beim Training mindestens 1l.

Ist es besser das zeug mit viel flüssigkeit zu trinken?