Zitat Zitat von keamo
Hallo,

Also ich finde du nimmst am Refeed Tag zu wenig Kalorien zu dir.

Ich bin viel kleiner wie du und schraub am Refeed Tag meine Kalorien teils bis auf 8000 hoch. Allein mein Frühstück heute morgen umsfasste 2400 Kcal #popcorn #popcorn #popcorn .
Haha, meiner sah gestern auch ganz böse aus, nachdem ich nach 14T. ohne Refeed keine Fortschritte mehr gemacht hab.

Keine Ahnung, wieviele kcal das waren.

Aber Frühstück (Brunch) bestand schon aus Brötchen mit Pute, Marmelade, Honig.... 5 Pfannkuchen mit Vanille-Soße. Pizza, Roast Beef, Tomate-Mozarella, Joghurt, Spezi usw.

200g Gummibärchen, 6 Stück Kuchen, 0,5l Sprite, Apfelschorle, Almdudler, bisschen Schoki.
Paar Kekse, Knobi-Baguette, Brot, Aufschnitt.....

Aber ich hab mich gut gefühlt, auf die Waage hab ich mich noch nicht getraut