Ich muss kotzen bei shakes!!

[KNOCHENKOTZER25]

na ein shake direkt nach dem sport ist doch ausreichend, restlichen eiweißbedarf kann man doch problemlos mit fester nahrung decken. muss aber sagen gibt echt leckere sorten, z.B. das erwähnte lemon quark super lecker. wenn's dir alles zu süß ist nimm geschmacksneutral. ist doch tausendmal angenehmer als sich 500g magerquark runterzuwürgen!

[Myrdak]

@ Myrdak:

Ich sagte ja vorhin auch, daß Geschmack etwas individuelles sei. Wenn es Dir schmeckt, dann freut mich das für Dich. Ich kann es mir nur schwerlich vorstellen (im wörtlichen, nicht übertragenen Sinn).

klar, jeder mensch ist anders ... ich bin vielleicht auch hart im nehmen, wenn ich früh mal saumüde bin lass ich die obligatorische koffein-tab im mund zergehen weil ich mir einbilde das sie dann schneller wirkt ... wobei, das is dann nicht mehr lecker "gg"

[simon1983]

Sind Tabletten in Form von "FIG - Amino Anabol 6000" oder "LPS Pure Wey Amino Tabs" eine gute Alternative?

Essen wäre eine gute Alternative.
Gekochte Eier mit Schinken, Thunfisch, Quark, Fleisch, Geflügel usw. würd ich mal probieren

[Extensa]

noch ein shake vorschlag von mir : Allstars!!! sau lecker.

ansonsten würd ich dir raten vll große butenbrust streifen zu braten und dir zum frühstück mehrkornbrötchen mit hartgekochtem ei salat etc zu machen. da hast du auch schonmal eine mega leckere eiweiß quelle die dir schonmal mehr ew als ein normaler shake bringt.

dann abends vorm tv 500 g MQ mit Royal Flavour ....

guck dich mal im rezepte fred im ernährungsforum um, da sind super sachen bei.

und wie schon gesagt wurde, vll kannst du dich ja überwinden vorzukochen und dann dein essen in tupper o.Ä. abzufüllen.

[Myrdak]

noch ein shake vorschlag von mir : Allstars!!! sau lecker.

ja, ich hatte sonst allstars das war wirklich lecker, wobei ich vor einiger zeit mal eines im shop "probieren" durfte das ich fast wieder auf die theke hätte können ... gut das in dem moment der becher noch in der nähe war. und seitdem is nix mehr mit allstars ...

[chikiwiki]

bei allstars bezahlt man für den namen! reines konzentrat mit 72g EW auf 100g und 2270g dose zahlt man 56€

[kkompa]

da gibts definitiv bessere sachen für das geld

[Mahoney]

erstmal aminoanteil wie 2 whey shakes und es schmeckt halt wie gatorade oder so...

das ist die lösung!! hab es bestellt und bin gespannt.