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Thema: 5er Split 5X5

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15.06.2010, 21:07 #2
boete

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1.361
Zitat von Uncle Ben's

Jedoch möchte ich den Plan nicht für Kraftzunahme sondern mehr für Massezunahme.

Dafuer reichen die Grunduebungen und eventuell 2 oder 3 Isolationsuebungen.

Woher hast du den Plan? Trainingserfahrung?
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