Ein 5er Split im 5x5 Das hab ich ja noch nie gehört. Wie stellst du dir das vor? Wie reagiert dein ZNS? Wie führst du Übungen, wie z.B. "Rudern, stehend", Hammercurls, Ausfallschritte usw. SAUBER als 5x5 aus? Wie schaffst du es effektiv mit teilweise 6 Übungen pro TE effektiv zu arbeiten?

Kommt mir alles sehr komisch vor. Mich würde mal Trainingserfahrung, Gewicht und ein paar Kraftdaten interessieren.